1、早晨7:00醒来第一餐

睡醒之后首先就要提前准备一杯温的柠檬汁，用新鲜的柠檬切片组合少量纯蜂蜜调为热热的水，早上起床后饮尽不但能够起到提神醒脑的功效，柠檬酸钠和纯蜂蜜还可以消除肠道内毒素，补充一夜外流水分，让人一整天都心旷神怡。

2、早晨8:00早饭第二餐

洗脸接着就是吃饭时间，提前准备全麦吐司2片，油麦菜和芹菜各50g，半个苹果，一枚鸡蛋和少量鸡肉。把水果蔬菜用破壁机弄成蔬菜水果汁，鸡蛋和鸡肉自来水煮开吃白斩的。这种早饭不但营养全面，能够满足一上午工作中的需要，热量也不高，不容易长胖。

3、下午10:30午睡第三餐

这一时间最尴尬时，如果感到有饥饿感千万别饿着，由于肠道虫草强肾王10粒装长期排尽不但会伤害粘膜，更容易让正午餐消化吸收过多热量而长胖。准备一些含有不饱和脂肪的干果，例如腰果仁、花生仁和甜杏仁，感觉挨饿的时候吃一二粒，因为饱腹较强，因此并不能产生了多热量。

4、下午12:00午餐第四餐

晌午的那一餐很关键，你一定要在这里一餐补充充足的蛋白虫草强肾王说明书质。以此补充早上的卡路里消耗，为下午工作中储备能量。午餐应当尽量选鱼种或者禽畜做为肉类食品主选，组合水豆腐、蔬菜和马铃薯，补充充足的维生素木薯淀粉，自然白米饭也是不可或缺的，50g上下是最合适的摄取量。

5、在下午15:30午茶第五餐

下午工作中远比早晨更艰辛，由于人体虫草强肾王胶囊在这个时候处在较为疲惫不堪的情况，设定下午茶时间主要目的是提高效率，降低晚餐的进食量防止长胖。因此下午茶时间要选择较为口味淡的食物，例如新鲜的蔬菜、酸牛奶，这类食物能补充人体水份，加快血液循环缓解乏力感，并且热量比较低基本上忽略不计。

6、在下午18:00晚餐第六餐

一天中虫草强肾王价格表最后一餐，应当一切从简。下班以后基本没有更多的卡路里消耗点，当然如果晚餐吃得过多就会导致热量超标准，这种没法耗费的热量就会堆积成人体脂肪。薏仁粥、红豆黑米粥全是晚餐可供选择的最好减脂食材，组合清灼的蔬菜水果，你不仅不会觉得挨饿，也不必担心晚上吃太多会长胖。

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