最近一段时间至今，全世界都是在历经难熬的酷暑天。针对咱江西的孕妇而言，最大超40℃的高温天早已经历了一个多星期了，今年夏天煎熬，对孕妇而言更漫长！日前，今短视频新闻记者特意赶到南昌市当地高质量妇产专科医院门诊“爱佳妇产医院”开展访谈，健康宣教科室主任梁彩华对孕妈妈们给出了8点提示。

最先，由于孕妇更怕高温，因此尤其要注意高温防暑。孕妇由于肚子里还有一个宝宝，宝宝新陈代谢也靠宝妈妈过来帮忙，肝、肾压力会比怀孕前高10%-25%，基础代谢迅速，因此人体体温会轻微升高；此外血液循环系统量都比怀孕前提升4成，造成皮下毛细血管的扩大，易出汗，加上这种天气炎热，就更显得怕高虫草强肾王10粒装温了。由于易出汗，要穿材料更加舒适的衣物，例如全棉、莫代尔等轻巧、透气的布料，感觉会较为舒服。

次之，酷暑天尽可能待在房间里，应用中央空调电风扇调整室内温度。每隔3-4小时，要开窗通风透透风，让维持新鲜空气。早晨10点前和在下午4点后，能够外出散散心、做做运动，愉悦身心。外出如有太阳光，要戴帽或伞，擦防晒霜。

第三是冲澡，孕妇大量出汗多，在家里面可以洗一到两次澡，水的温度要柔和适当。怀孕中期的妈妈们，还可以在专业人员带领下排水游水，减轻肌肉组织工作压力，放松心情。

第四，补水保湿要足够，孕妇每日饮用水在2000mL上下。若是在户外运动了一小时，还需要提升200-250亳升的补水保湿。

第五，饮食搭配至关重要，要确保营养成分，蛋、奶、鱼虾和牛肉要多吃，有利于宝宝生长发育。饮食要口味淡，多蔬菜水果，清爽消暑又促进消化，少油腻感刺激性饮食搭配。新鲜水果摄取量一天一斤上下，要多种水果交替吃。梁主任特别提示，含糖量高，切不可多吃，不然容易冒出过重宝宝，危害选择顺产。少吃冰激凌，以免造成胃口和造成肠胃不适。要注意饮食卫生，少到外面吃，以防品尝到不干净的食材造成腹泻。

第六，夜里睡觉切不可吹空调，开空调睡觉要铺盖着被褥，以防后半夜气温下降后受凉，受凉易腹泻。对孕妇而言，腹泻很危险，由于腹泻易子宫收缩而导致流产。虫草强肾王

第七，生活起居要规律性，按时吃饭，早起早睡，少玩手机等好点子商品，影响休息，造成日常生活没规律性，不益于宝宝生长发育。

结尾是防蚊子，夏天蚊子多，被咬后以后，不可以用清凉油、驱蚊花露水等东西，所以这些物件里面含有成分，影响孩子生长发育或是造成孩子小产。被蚊虫叮咬后，需到孕妇专卖店中，选购不添加害成分消痒商品。

南昌市爱佳妇产医院健康宣教科室主任梁彩华说，怀孕期，除开身心健康，维持心情愉快至关重要；高温天气，要避免情绪急躁。除此之外，还需要按时孕检。挑选座落在象虫草强肾王胶囊价格表湖之宾的南昌市爱佳妇产医院，院中关键技术人员是省妇幼医院专家教授，设施设备精湛，为高质量保健医疗服务提供了稳定确保。

为了能让准爸准妈妈们进一步了解健康教育知识，江西广播电台今视频音频南昌市爱佳妇产医院联合推出“感恩相遇 快乐游园会”的2022 年南昌母婴用品文化节，时间9月3日，现场有“带球跑”手机游戏、100 秒孕产知识快问快答、爱佳女团舞、大佬脱口秀节目、权威专家男团t台走秀等各个环节，参加有意思有创意的互动体验与现场互动小游戏，能够学习科学孕产知识，体会南昌市爱佳医院门诊“吊顶天花板”级别虫草强肾王价格表孕检、孕妇分娩、坐月子的全过程。参加现场活动的朋友们，还可以获取免费礼品。