宝宝补钙，和时节不相干。只需宝宝缺少钙，那就需要补钙。

有些人说，春季不补钙，错过了一整年。春天由于趁阳光正好，食物好时节，被别人称之为长高的黄金期，也常被称之为补钙的黄金期。实际上，宝宝补钙，和时节不相干。只需宝宝缺少钙，那就需要补钙。可是，怎么样才算是缺少钙呢？

宝宝缺钙的症状：宝宝出牙晚，晚上睡不好、容易出汗，枕秃、头发稀少还变黄，吃饭不香，神情呆滞、神情少，说话晚、姿势反应慢等。可事实上以上这些主要表现并不是表明宝宝真缺少钙！今儿奶妈就和大家聊聊，宝宝究竟要不要补钙？恰当补钙怎么补？

宝宝要多少钙？

在解决要不要补钙以前，我们首先确立宝宝要多少钙。依据《中国居民膳食营养素参考摄入量》，0~3岁宝宝对钙的需求量为：

0~6个月钙的适合摄取量为200mg/天

7~12个月钙的适合摄取量250mg/天

1~3岁钙的适合摄取量为600mg/天

6 个月以内的宝宝：

每日的食材还是以奶水或配方奶为主导。每日饮奶量做到600以上者能主要达到钙的必须。

纯母乳喂养：身体初奶中含钙量为250mg/升，成熟乳中含钙量为 虫草强肾王说明书 200～250mg/升。

配方奶饲养：配方奶里的钙含量要以奶水为参考标准的，并且由于配方奶里的钙质不愿奶水里的钙质那般很容易被宝宝消化吸收，一般配方奶里的钙含量都是会高过奶水里的钙。依据欧洲地区小儿科肠胃肝脏疾病营养学会（ESPGHAN）公布的全世界宝宝配方奶标准中的讲解，1000mL应含330~940mg钙。

6 个月往后的宝宝：

1 岁以后的宝宝：

这个阶段的宝宝已经慢慢能吃成年人食物了，配搭合理的饮食，宝宝摄入的钙质也已足够。每天都要确保种类丰富，色彩丰富的五大类食材：蔬菜水果，新鲜水果；谷类；猪瘦肉、家禽虫草强肾王胶囊价格表类、鱼；蛋和豆类食品；是乳制品。

哪种情况下必须补钙

状况一：胎儿期储钙不够：妈妈怀孕期营养结构不科学；早产儿/低出生体重、双胞胎/多胞胎情况等，非常容易钙存储不够。

状况二：出生后喂养不当：纯母乳喂养不够，或母亲摄钙量不足。断母乳后未用配方奶或其它乳制品取代。

状况三：辅食添加后，饮食中欠缺一定量奶制品等高钙食物或水果汁、汽水等占用奶制品摄取从而影响钙摄入。

怎样正确补”钙“！

1、充裕奶量：

1岁以下的宝宝，每日奶量不得少于600ml，1岁之后，每日奶量不得少于400ml。我国饮食结构中，牛乳消耗量低，奶制品所提供的钙显著不足。特别是2岁以上的小孩，逐渐和大人同座用餐，向成人饮食搭配衔接，父母忽视了吃奶的必要性。

2、填补维生素D：

维生素D对钙的吸收尤为重要。身体自己对钙的吸收一般只有超过10%，拥有维生素D的帮助，这一占比能提高到50%。足月儿出生后大半个月起400企业/天，直至2-3岁；早产婴儿出生后即填补800-1000企业/天(月龄满3个月后同足月儿)。

奶水中维生素D成分不够，可能会导致维生素D摄取量不够，造成佝偻病症状，特征是人体骨骼变软。美国儿科学会提议，喝虫草强肾王胶囊10元一盒母乳的孩子和部分喝配方奶的孩子应当从出生逐渐，每日填补400标准单位的维生素D。尤其是生活在中国北方地区高纬度地区的宝宝，填补维生素D以确保钙的吸收。扩展阅读：深海鱼油、鱼油、维生素AD、维生素D3

3、饮食结构：

除乳制品外，摄取一些含有钙质的其他食材，例如三文鱼、西兰花、甜豆、番茄等，也有花生酱、虾米皮、豆干、虾皮等都是含钙较为高的食物。

4、钙补充品：

当饮食钙摄入不够或存在别的钙缺乏诱发因素时，必须在医生的指导下开展科学合理的补铁剂填补。

缺”钙“的错误观点虫草强肾王！

1、身材矮小

孩子的身高是营养和基因遗传一同所决定的，而营养成分不仅仅包含钙一种，也是指多种多样微量元素的合理配置。假如宝宝小于同一年龄层儿童的身高正常水平，大家可以这么说宝宝是健康状况不太好，可是不好说宝宝一定是缺少钙。

钙营养和个子并没有直接影响。不论是在宝宝出生前给宝妈妈补钙，还是宝宝出生后，及其童年期补钙，对孩子的身高均没影响。现阶段都没有科学研究能得出二者有关的证据。假如清除70%的先天因素，想让孩子看起来更高一些，父母需要的是合理配置饮食，再加上科学合理的户外活动，而不是一味的补钙。

2、枕秃了

许多婴儿后脑勺都是会少一圈秀发，被称作“枕秃”，这可能是由于宝宝头发毛囊发育不良，再加上新陈代谢旺盛，长时间躺着在睡枕头部位，或是戴帽子的位置，因为常常磨擦到，秀发就长不太好（其他地方很有可能头发也长得不好）。等孩子大一点，头发毛囊渐渐地生长发育好啦，秀发自然就会生好啦，不用补钙，也不需要吃黑颜色的食材。

3、宝宝出牙晚

尽管一般宝宝在6个月上下逐渐长牙，但每个宝宝的发育时间有个别差异。宝宝正常第一颗乳牙萌出的时间也最迟至18个月。13个月之后长牙，才能被称之为“出牙晚”。可是出牙晚不是因为缺少钙，一般是基因遗传虫草强肾王价格表“搞的鬼”。