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“春三月，此谓发陈，新天地俱生，一切以荣，夜卧早上，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生秘诀也。逆之则损肝，夏为寒变，奉老人少。”——《黄帝内经》

春天是护肝的关键季节，中医认为，春天五行属性是“木”。木的生理特征是 “木曰直曲”，即向上生长和向外伸展，具备生长发育、升发、条达、舒适的特性。这一特性跟五脏里的“肝”的功能特点类似，肝也具备调畅情志、疏泄气机的功效，因此春天的五脏所属为“肝”。

肝的基本功能

肝脏是人体最大的排毒和排泄人体器虫草强肾王价格表官，人体代谢时所造成的有危害废弃物都要肝脏祛毒，肝脏是身体的安全管家，基本上每一个正常的生理作用都免不了肝脏的参加。肝脏就好像一个极大的“化工企业”，可谓是“沉默无言地抗下了全部”。

肝脏针对大家身心健康而言是至关重要的，可是肝脏关键有什么作用：

1

肝主“疏泄”

包含调畅气机和调整情志2个层面。调畅气机就是指对全身上下气机调节进出健身运动中间的融洽均衡，起着关键的清理功效；调整情志就是指情志主题活动取决于气机的调畅，以气血为物质条件，而肝能调养气机，危害着气血的运作。

2

肝主“藏血”

指肝脏具备储藏血夜和调整血条的功效，肝脏会将血运输至全身上下，以供奉各组织器官的功能性主题活动，以满足身体在不一样生理状态下的必须，并预防渗血的出现。

这种状况需要注意，“肝”商品在求助！

经常会出现恶心想吐、厌油腻、食欲差、肚胀不适感等胃肠道不适感的主要表现。

经常会出现疲惫、全身乏力等身体不舒服；

发生尿液发黄、皮肤偏黄和眼睛黄等新生儿黄疸的主要表现；

一直心烦易怒，睡眠质量差等不适感。

怎样保肝护肝虫草强肾王

一、规律作息

中医认为：“人卧则血归入肝”，含意是人晚上睡觉肝脏的血夜丰富多彩有利于肝脏体细胞的修补，可提高自身的抵抗力，改进肝脏作用。而熬夜会危害肝脏的自我修复，时间长了，便会减少它代谢功能。因此夜里一定要确保充足的睡觉时间，尽量减少熬夜加班；而针对睡眠质量差的群体，能够适度吃些百合花、干桂圆、小米手机等有助于睡眠的食材。

二、科学饮食

戒烟酒，不要吃发霉的食材，不暴食暴饮，防止高脂高热量食物饮食搭配，实现三餐规律性，科学饮食，细致杂粮合理搭配，与此同时能够适度多吃含有蛋白质的食物，如牛乳、生鸡蛋、水豆虫草强肾王胶囊10元一盒腐、鱼等，那些带有丰富多彩蛋白质的食物，由于蛋白如同肝脏的“维修工”，能具有恢复肝脏细胞、推动肝脏细胞再造的功能。与此同时，能够适度多吃绿色的蔬菜，由于瓜果蔬菜不但含有多种营养元素，并且在中医五行理论里，肝主青绿色，能够顺通肝火，带来非常好的舒肝理气、开郁、缓解情绪的功效。

三、保持好心情

中医讲“肝主情志”，《素问·举痛篇》中讲到“万病生在气也”，情志伤及危害气机的调畅。肝的性情如同春天的树木，喜条达顺畅，恶抑郁症，忌精神刺激。因此，我们应该时刻保持情绪的愉快。

四、适当运动

我们知道，肝主疏泄，仅有肝的疏泄作用正常的，才可以使气机调畅，调节适合，气血和调，经络通利。当大家健身运动的情况下，不但提高血液循环系统，促进新陈代谢，并且可以推动腺管的代谢，如胆液的代谢，便于消化吸收、吸附和垃圾的清除，降低代谢产物和内毒素对肝脏的危害。

五、适度保护眼睛

中医讲“肝通窍于目”，肝脏储藏着丰富多彩的血夜，其具体作用是维持双眼的光亮。长期性看电视剧、计算机、手机上、打游戏非常容易用眼过度，进而造成肝肾阴虚。而最方便快捷的护肝法其实就是静座，目光冒光，肝火立足。平常工作上，能够每一个钟头看一下远处和绿色的植物，多看看虫草强肾王价格表花草植物护眼护肝。

在做好上述这类的与此同时，也有必不可少的一点便是常规体检，别因“感觉不好”就忽视，常规体检可以帮助我们在病症比较严重、恶变前看到它。

具体指导权威专家

罗柔，湖南中医院急诊科办公室主任、副高职称。

主攻方向：

善于心跳呼吸骤停，脓毒血症，慢性心衰，心力衰竭，亚急性肾功能损伤，上消化道出血，亚急性脑血管病，急性中毒及各种类心搏骤停等危重症的救护。

文本 | 急诊：王瑞花

排版设计 | 陈安妮

审批 | 陶艳

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