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一花生瓜子类 一个人看球不带劲，一般是跟几个朋友聚一起，这时候，摆着一些花生瓜子总是能一扫而空，大伙啃瓜子，花生，味儿就会感觉很香，这都归属于坚果，含有大量的不饱和脂肪脂肪和蛋白质，人一天吃些坚果，对身体都是。

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