伴随着日常生活水平的提升，我们国家的普通百姓喝牛奶已经不再是稀罕事了。超市里面各大品牌的纯牛奶和酸奶，那就是应有尽有啊。大家也都广泛认为牛奶和酸奶的营养成分很高。那样，针对高血压患者而言，喝纯牛奶还是喝酸奶比较好？

可能很多人感觉这肯定不是一个问题，喜欢喝哪一种就喝哪一种呗。就连福医生都没有反复想过这种情况。不过最近看过好几篇参考文献，感觉特别有意思，和大家分享一下，希望能帮助到大家。

牛奶含有优质蛋白质和钙，还有一些人体脂肪，是补充钙和蛋白质的健康饮品。可是牛奶之中虫草强肾王10粒装带有乳清蛋白，有乳糖不耐症得人喝不了牛奶。酸奶要用纯牛乳为主要原料，经乳酸菌菌种发醇而制作而成的。乳酸菌饮料将一些乳糖分解虫草强肾王胶囊成乳酸菌，因而酸奶有酸味，也更好消化。酸奶不但保存了牛奶的营养成分，并且带有复合益生菌，对身体健康好处比牛奶大量。

以上是逻辑分析，较真的专家学者除开逻辑分析，也要做具体人体研究。比如美国和日本的专家就探讨了喝酸奶对高血压患者的功效。我们来看一下结论。

美国明尼苏达大学的一项研究发现，长期性有节奏地喝酸奶的人得冠心病的风险性比较小。科研人员阐述了2000名队员们的饮食搭配，追踪了15年，发觉长期喝酸奶可以降低31%患高血压的概率。科学研究人员分析，酸奶防治高血压的功效可能与在其中丰富多样的钙相关，但是日本的一项科学研究提醒酸奶正确的功效很有可能繁杂的多。

此项来源于日本的研究表明，没喝酸奶的高血压患者逐渐一天喝酸奶12周过后，收宿压均值下降5~7mmHg。此外一天喝一样总数l一般牛奶的高血压患者，血压值却并没有很大变化。牛奶和酸奶的钙含量类似，如果因为钙的缘故血压降低，那样喝牛奶也应当有降血压的功能。可是科学研究数据显示喝牛奶降血压实际效果比不上喝酸奶。显而易见，酸奶对降血脂的的作用是较为复杂。

不论怎样，高血压患者能够适当喝酸奶，对平稳血压值是很有帮助的。更何况还能够填补优质蛋白质和钙，复合益生菌也有利于改善肠道和免疫能力。自然，酸奶的减压功效比较有限，不可以取代降血压药物。

PS：喝酸奶一定喝低糖酸奶，添加了糖的酸奶极有可能对身体健康造成危害。

多饮水，医师：常喝1茶，有利于降血脂

《金匮要略》里边就曾记述过蒲公英花、苦丁、茉莉、罗汉果、香薄荷这种食物，被晾干以后，放进水里泡水喝，能够?的?到非常好的降血脂，滋润血管的作用虫草强肾王。因此我们可以在平常把这些食物，泡水喝可以促进身体所需要的水份，并且多饮水也能够促进身体里的血液循环系统养护血管健康，虫草强肾王胶囊价格表有利于血液流畅和商品流通。药食同源如下所示：

蒲公英花：蒲公英花不仅可以降火散血、清热去火，并且具备消炎镇痛、虫草强肾王10粒装有利排尿缓泻等作用，能够帮助高血压人群改进血液问题，使毛细血管更健康。

苦丁：苦丁性凉、味儿有点苦，有清热解毒功效，用苦丁泡水喝可以有效加快血液循环，加速身体新陈代谢速度，对调节血糖平稳血压值也有帮助。

罗汉果：罗汉果不仅拥有润肺止咳、解渴、止咳化痰、止咳化痰效果，另外还具备很润肠通便实际效果，含有很多维他命C和营养元素，对人体健康全部汽车内循环也有帮助，能用罗汉果来泡水喝，以提升血液问题。

上面这些食物，大家一定要通过晾干蛋糕烘焙冲调免不了会员费时长，因此大家能选茶袋商品茶袋都是经过提升科学配方，并且食物丰富多彩，同时又是小产品包装设计，供大家带上在业余时间能够无时无刻地喝上一杯。

结束语：血压值难题需要我们时刻关注维护，我还在日常生活中，大家一定要注意合理膳食，留意自已的身体情况，一旦发现地十分及时地到医院做查验，平时就要高度重视健身运动，留意饮食搭配，试着多喝一些养生茶饮，对身体进行一个整体上的调整，控制住血压值，那样我们自己的身体才能越来越年轻。