恐惧、焦虑情绪、愧疚、压抑感、恼怒、消沉……

每一个人身体虫草强肾王里，

都是有一张有关情绪地图。

科学研究强调，

70%之上的人会遭受情绪对身体器官组织“进攻”。

“癌病”与长时间憎恨相关，

常受指责的人爱到骨关节炎……

据调查，现阶段与情绪相关这个病已经达到200多种多样。

一

情绪是身体的报警系统

现在大家最爱说的一个字就是说“累”，不但累身更累心。生活压力让不少人愈来愈情绪化，有一些情绪你自己都察觉不到，但身体却早早的发出“报警系统”。

当一个人情绪发生变化时，因此伴随一系列生理变化。

例如：可怕会令人瞳孔变大、口干、流汗、脸色发白；而情绪消沉或紧张焦虑时，人要越来越讨厌自身长相，感觉怎么穿、如何梳洗都不如意，随后就会察觉自己头发爱出油、鼻头冒油、烦心出汗。

精神科专家表明，不论是正脸情绪或是消极情绪，长期处于某类情绪中无法自拔，就会对身体健康造成不良影响。

二

不一样情绪相匹配不一样病症

不同类型的情绪对应的是不同类型的身体病症。例如恐惧、焦虑情绪也会导致下腹疼痛；指责、愧疚引起骨关节炎；压抑感造成哮喘病；常常恼怒的人容易出现口腔异味，还爱产生囊肿；恐惧会引起晕机和月经痛。

1

消化道疾病

在所有心身疾病中，消化道疾病是排行第一位的，例如胃炎和十二指肠溃疡，全世界大约是10%的人一生中患过此病。相信大家都虫草强肾王胶囊有这种工作经验：一遇到精神紧张的情况就会胃痛或拉肚子，压力大的时候压根没有食欲。驾驶员、警员、新闻记者、急诊科医生等患胃溃疡的占比较大。

02

肌肤

其次肌肤。在大多数人眼中，焦虑不安时头皮瘙痒、心烦时头屑提升、晚上睡不好狂脱发，也有变化无常的寻麻疹、皮肤湿疹、痘痘，都会成为长期性欠佳情绪造成的后果。

03

中枢神经系统

第三便是中枢神经系统。女性卵巢、乳房，男性的前列腺最容易受欠佳情绪冲击。

很多临床医学研究说明，小至发烧感冒，大至心肌梗塞和癌病，都和情绪拥有密切的关系。充斥着心理矛盾、压抑感，常常觉得不安全的和不愉快的事的人，免疫力下降，老是感冒、一着急就喉咙疼；焦虑不安的人往往会头疼、血压上升，容易引起心脑血管疾病;常常委屈求全的人得癌症的机率是一般人的三倍。

三

赶走伤身体的7种情绪

1

气愤

“我要疯了!”这也是人们通常挂嘴边一句话。

从身心健康角度来说，闲气、怨恨、憋闷、怄气和怒火这五种气，不但令人情绪下降，还会在身体里留有“不良信用记录”。生气的时候脸色苍白、嘴唇发黑、手脚冰冷，天长日久，也会导致免疫力低下，内脏器官病损。尤其是身体不太好的老人，在生气时血压值一瞬间升高，容易出现脑血栓、冠心病和心肌梗塞。

制怒剂：要发脾气前能够闭上眼，幻想着眼前挂在一幅“怒”字。“怒”便是奴仆自己的内心，这时候要给自己自我暗示，一定做不了情绪的奴仆。气愤不要超过3min，闹脾气不盲从做出决定。

02

忧伤

“对心血管伤害最大的一个莫过忧伤。”心血管科权威专家告知新闻记者，“茶不思饭不想”、“借酒浇愁”全是过度痛苦的主要表现。这时，身体交感神经系统代谢出大量压力激素，会让主动脉收拢，容易造成心脏病发。虫草强肾王胶囊价格表当一个人悲伤时，通常呼吸困难乃至泪如雨下，易造成肺气虚的损害。

抑悲灵：悲伤时可以尝试强装笑脸，这类“心理状态晃人”有益于释放出来不良情绪。或是用“开心回忆法”，想一想以前的一些开心，分散注意力，并且悲伤时最好是要找一个懂你人沟通交流。

03

恐惧

“担心公共场所与人相处，见到恐怖电影就体毛竖起惊声尖叫。”人在面对威协，或是很有可能负伤的时候会下意识地造成出一种情绪，这便是恐惧。

如果它派长出好几种其它的情绪，例如焦虑不安、焦虑情绪、担心、躁动不安等。数据调查报告，“怕失去工作中”是男性最恐惧的一件事情。

假如一直处于恐惧状况下，就会心慌心跳、呼吸困难、大脑错乱乃至昏厥。

消恐药：恐惧也是正常的心理状态，无须压力很大和压力。对已经所发生的恐惧客观事实，要想方设法平静下来。想起事儿最坏的结果并从容应对。可以先把自己恐惧的各类很有可能要素例举出去，学好面对它。

04

抑郁

不爱说话、烦闷受阻、不当相处、做事自解能力较差……这也是一部分癌症病患的共同的特点。长时间处于抑郁情况，也会导致过多肾上腺激素和皮层类碳水化合物的形成，加速人体衰老过程。

许多老人因为退休之后子女不在一起，在孤独和抑郁阴影包裹下，非常容易“老得快”。

宽心丸：应对抑郁能够逆向思维，见到题目中好的一面，并主动寻找快乐的心态。交朋结友能让自己的注意力集中，和三五好友下两盘棋、唱唱京剧乃至跳几只舞都有益于清除心里的烦闷。

05

成见

现在社会工作中工作压力太大，每日接触到了各式各样的人，在其中难免会有“不对付”的，容易产生消极情绪。

对立情绪会转化成焦虑情绪，长期性积淀很有可能毁坏人体免疫系统，严重的也会导致心脏受损。消沉情绪与心肺功能衰落相关，还会相反虫草强肾王价格表加快老年人心肺功能衰落。除此之外，对立情绪还会造成心脏疾病、哮喘病等。

友好片：80%的对立情绪是会被解决的，尝试将对方的优点变大，认清社会职场规则，想太多一点工作中，少去算计人际交往。在出现对立情绪的迹象时，能够为自己沏一杯绿茶，这其中的茶多酚有利于稳定情绪，整理思路。

06

疑神疑鬼

我们中国人是很疑神疑鬼的。在办公室里发生一些不愉快的事，强制和自己结合起来;老公夜不归宿几个小时，立刻怀疑是否存在第三者。疑神疑鬼的人通常害怕孤独、孤独、发慌和不安，尤其是一些中老年人，就算一点小事，也需要揣摩猜疑好长时间。她们每天惶恐不安，最后可能造成心理崩溃，也可能因为忧心如焚造成食欲不佳和缺乏营养。

抗疑素：如果感觉有猜疑的情绪滋长，每天都可以纪录自己一个优势，这样有利于提高自信心，改进他人当面沟通能力，降低误会。

07

周期性无法控制

研究表明，在炎热的夏天，大约是10%的人非常容易情绪无法控制，高发争吵和磨擦;在冬天，抑郁患者会比平常多。这种情绪问题被称为“周期性情绪失衡”，对周围环境和气侯分外比较敏感的人也会产生焦虑情绪或消沉的情绪，很严重的还会造成人体正常的功能性的衰落。

情绪阀：夏天的时候积极主动调节生活起居，用慢跑、游水等锻炼方式迁移消极情绪。冬季时多吃一些蔬菜水果，多参加户外运动，晒太阳，提升房间内自然光等，都有益于缓解消沉情绪。

要想成为一个会识别情绪的人并不容易，

尤其是在我们自己的成长中，

学的基本都是怎样压抑感情绪。

而必须做到这一点，

最好是而且唯一的办法，

便是多了解一下自己的想法，

不断地自我认知与成长。