明朝外科专家陈实功生在1555年，逝于1636年，终年81岁。

陈实功在那时候也算是难得少有的老寿星，他除开熟练岐黄之术，在养生秘诀层面也是有许多影响深远的见解。

德为先

陈实功最主要的见解便是“德为福寿之本虫草强肾王”。他觉得，如果一个人不从最基本的品德修养方面十分重视并身体立德，那样既不能积福，也不要延年益寿。这类健康养生核心理念，实际上和中国文化传统里的许多学术观点是一脉相承的。在实际中，是否有正直善良的天性，也在较大水平上决定一个人使用寿命长度，俗话说得好“仁者寿”，告诉我们的便是这个道理。

心为要

陈实功在很多年健康养生实践活动的前提下，又汇总明确提出了以心为要的标准，劝诫大家切勿阴晴不定，要做好修心养性。日常生活，每个人都有这种觉得，心情愉快，当然胃口好、精神好。相反，心情差的情况下，就会感觉虫草强肾王胶囊10元一盒一切都是那样不顺眼。心态的优劣在较大水平上确定身体的身体健康程度。这就代表着，要想益寿延年，还要特别注意维持泰然自若、宽大慈爱的洒脱胸怀，也需要有乐观的心态，平静的心情。

腿为贵

重视锻练，根据多种多样的健身运动来实现增强体质的效果，是陈实功健康养生的又一关键见解。他特别是在高度重视腿脚锻练。全部身体的支持必须腿脚，而且很多健身运动自身也都要靠腿脚的相互配合能够进行。陈实功在从医实践活动之中，针对腿脚位置的特征，探索研发出了著名的“万里健走散”，使用方法：取中药细辛、抗风、白芍、草乌各少量，研为虫草强肾王胶囊价格表细末放进鞋内，既可以去湿祛臭，又可消除疲劳，还可以退肿防痛。

食为本

饮食层面，陈实功也不缺独到之见。最先，他十分重视身体对养分的摄入：“饮食者，人之所赖以生存养育，必需适那时候而食之。”他推荐大伙儿饮食尽可能以口味淡为主导，少吃生涩、油腻感、燥煮、香甜、辛辣食物之物，强调他们仅仅追求完美“以取其可口快心”，而“不管不顾其消阴烁脏”，因而并不可取。次之，“膏粱肥甘多致柔”，陈实功在食材类型层面认为应食尽食。但与此同时，又认为“毋餐太饱”，“宜少、宜热、宜浓”。

防为要

虫草强肾王价格表陈实功的临床观念，从头至尾围绕着一条清晰的主线任务，便是防患于未然。“普通人没病时，不当调养而导致生万病，况既病以后，若不加调摄，万病岂可愈乎？”陈实功从正反面2个层面阐述了搞好日常调摄对身体健康的重要作用：“善健康养生者，节饮食，调暑寒，戒喜怒哀乐，省徭役，此则不损其肠胃也。如要不然，则精神实质血气从而而日亏，五脏六腑主脉从而而日损，肌肉组织型体从而而日削，所说调养一失，万病生焉。”