因而，大家打开“营养问答”栏目，对于学生家长们最在意的营养饮食问题开展解释。与此同时，欢迎大家收看今夜8点的“向日葵少年儿童父母营养课堂教学”直播间，在直播里继续学习营养专业知识吧~

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孩子保持期总感冒，有哪些方法能提升免疫力？

免疫力是人体的一个综合能力，改善免疫力并不是适一蹴而就，必须一段时间。在现阶段我们自己可控性的原因下，对改善免疫力有帮助的目的是为了4个层面：营养、健身运动、睡眠质量和心理状态。

营养：并没有哪一种单一营养素能够改善免疫力，因此不能听信哪些超级食物或是滋补品能够提升孩子的免疫力。

改善免疫力必须多种多样营养素的协助，确保人体总体的营养。饮食方面，饮食尽可能营养全方位且平衡，肉食品虫草强肾王胶囊10元一盒 鱼蛋类食品这种荤腥给予蛋白质食物，最好是每餐都需要吃一些，正餐、水果蔬菜每天都要吃，食品的色调越丰富多彩就越好。

健身运动：医治期内，不必一直平躺着，多下地走一走，走不了还可以扶着物品站着，站不上还可以坐在床上运动上身，平躺着或是自身没力气主题活动的孩子，学生家长能够协助屈伸一下胳膊腿，协助孩子被动运动一下。

假如状态好，或是医治完毕之后，能够每日一活动钟头，能室外更强，还可以协助预防近视眼，新冠疫情在家里得话，还可以居家运动健身运动。

睡眠质量：睡眠质量对免疫力危害特别大，要保证睡眠质量的品质。

睡的情况下光源要暗，医院病房里如果不能熄灯，能够给孩子提前准备睡眠眼罩之类的。尽可能保持安静不要喧哗，屋子里温湿度适合。

不同年龄强烈推荐的睡觉时间能够参照国外睡眠质量协会对孩子的睡觉时间的强烈推荐（24h里的睡觉时间）：

0-12月：12-16钟头

1-2岁：11-14钟头

3-5岁：10-13钟头

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6-12岁：:9-12钟头

13-18岁：8-10钟头

情绪跟免疫力也密切相关：多跟孩子沟通交流。能够寻求帮助一些心理专业的医护人员或是医务社工。要是没有标准，可以跟孩子一起说故事、看绘本、听歌、玩游戏这些。

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有什么提高免疫力的饮食疗法？

优良的饮食搭配对改善免疫力密切相关。可是，并没有哪一种饮食疗法的土办法是临床医学认证能够协助改善免疫力。

饮食搭配能够参照父母营养课堂教学的第二讲，来协助孩子提升饮食，填补营养。

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保持期能吃牛油果吗？

可以吃。如果需要低脂肪饮食，比如门冬类药医治期内，必须限定。

牛油果脂肪率非常高，一个牛油果大约有30克人体脂肪，相当于两个塘瓷勺炒菜用的食用油。

牛油果的脂质归属于高品质的人体脂肪，假如孩子医治期内食欲减退，能用牛油果来提升饮食搭配的发热量，与此同时牛油果还富含膳食纤维、胡萝卜素和玉米黄质，都是有利于健康的营养素。

但牛油果并没有什么神奇的作用，不可以协助抗癌医治，没有必要花大价钱去买。假如孩子喜欢吃，经济发展富裕，但吃不妨；假如不喜欢吃牛油果，也没有必要奢求。

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孩虫草强肾王 子胃肠炎只有喝汤，如何提升营养？

胃肠炎必须看一下详细情况，产生原因，比较严重水平。假如孩子住院，提议请营养科室医生开展专家会诊，或是预约挂号营养医院门诊。

如果是单纯性的白米粥，营养太单一了，可以把独特医药学主要用途配方食品少年儿童全营养粉放进粥里，提升蛋白和少量营养素；等孩子情况好一些了，就可以把肉沫、鱼泥、菜碎、干果研磨成粉等也煮在粥里，让营养更丰富，利润最大化每一口饮食的营养相对密度。

除开粥，还可以尝试蒸鸡蛋羹，营养密度高又容易消化。

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1岁半的孩子化疗后停奶水后不喜欢奶粉，只喝婴儿米糊，有哪些营养粉或是蛋白质粉能够提升营养？

这个年龄的宝宝可以吃一些宝宝辅食了，光喝婴儿米糊毫无疑问不好，可以把奶粉舀到婴儿米糊里，婴儿米糊用奶粉放水来调，就还可以提升婴儿米糊的营养相对密度了。

奶粉能用宝宝三段的配方奶粉或是少年儿童的独特医药学主要用途配方食品。

不推荐单吃蛋白粉，蛋白质粉只含有蛋白质，而丢失许多孩子必须的营养，比如维他命、矿物等。

如果您还想进一步了解恶性肿瘤患者的营养难题，锁住今夜8点的『向日葵少年儿童』视频号直播房间，一起向技术专业营养师凌霞教师资询吧！

论文参考文献（请滚动查询）：

1.?Paruthi 虫草强肾王胶囊S, Brooks LJ, D’Ambrosio C, Hall WA,Kotagal S, Lloyd RM, Malow BA, Maski K, Nichols C, Quan SF, Rosen CL, TroesterMM, Wise MS. Recommended amount of sleep for pediatric populations: a consensusstatement of the American Academy of Sleep 虫草强肾王胶囊价格表Medicine. J Clin Sleep Med2016;12(6):785 –786

创作者?| 凌霞