忽然来的“连阴雨”，广州市最近天气忽然减少，人体比较容易发生一些寒性体质、体质虚弱等病症，大伙儿除开平常的防寒保暖以外，还会继续在这个时候挑选补下身体。人参、党参和西洋参是许多群众亲睐的滋补上品。但这种中药材各自合适什么身体素质的人群应用呢？该怎么有效运用呢？广州市第一老百姓医院药剂科卢兰芳办公室主任中药师，合理的食补方法及其强烈推荐几种养生药膳茶饮配方供大伙儿参照。

1、人参

人参是补脾的第一要药，《本草纲目》曾记述，人参能“补五脏，安精神实质，定灵魂，止心悸失眠，除煞气，清目高兴益智类。久服可清身益寿延年，治男人女人一切寒症”虫草强肾王胶囊价格表。中医认为，人参味辛，性微温，归脾、肺二经。有着大补气补血、安神助眠益智类、生津止渴、减缓衰老、提高免疫力和消除疲劳等功效。虫草强肾王说明书

人参做为一种性温的大补之品，一般用以医治胸闷气短喘促，心慌气短记忆减退，口干容易出汗，食滞乏力，一切慢性病症及失血过多后导致的心搏骤停、体力透支等症。

【合适人群】：脾胃虚弱、四肢严寒、寒性体质、易疲劳、晕眩怠倦、睡眠质量差者。

【使用注意事项】：日用量为3-9克，炖服或是研粉吞食。很多服用人参可造成全身发痒、头疼、体温升高、过度兴奋、少量出血等副作用。除此之外，服食人参当日切忌与藜芦合用，与箩卜、莱菔子合用会减少药力，勿多喝茶。

【养生药膳】麦冬人参鸡肉煲

原料：鸡翅1只，麦冬10克，人参片5克，盐1小匙，米酒1一茶匙。鸡翅剁块状，清洗。麦冬以冷水迅速冲净，和黑椒鸡块、人参片一起放入炖锅内，加调料和适量水，并且以保鲜袋遮住锅口。隔水蒸（或以电锅蒸）约30min，待鸡脯肉烂熟就可以服用。

功效：该养生药膳能益气、滋养心肺功能、减缓衰老、缓解心态、控制血糖，尤适合工作压力太大、体质虚弱易紧张比较敏感者。

2、西洋参

西洋参也叫花旗参，主要生产于美国和加拿大，归属于珍贵中药材，是清补健康保健之妙品。西洋参味辛，性凉，归肺、胃二经。具备补气血滋阴、下火生津止渴的功效，也可以缓解疲劳、感染性休克及减缓衰老。适用肺虚损咳、咳嗽痰多、喘咳、咳血、失音、肾阴虚口干舌燥、心慌气短等症。

【适合人群】：阴虚内热、干咳咳血、热症气阴两伤、烦倦口干、口干口渴、大便干硬、大便出血、面部潮红、心悸失眠等人群。

【常见问题】：常见使用量3-6克，炖服或是研粉吞食，不适合与藜芦合用。脾胃虚弱、大便稀溏，女人经痛、停经、带多则，就不适合把西洋参做为保健产品，避免进一步损害气血而加剧身体状况。

【养生茶饮】补气虫草强肾王胶囊血益肺茶

原料：西洋参8-10片、黄芩10克、枸杞子10克、甘草15克。放进杯里，开水冲调后滤汁，可依据本人虫草强肾王胶囊10元一盒口味爱好加上纯蜂蜜、老冰糖等调料。

功效：具备益气固本、养阴生津、滋补肝肾的功效，合适肾阴虚口干舌燥、视力减退、头晕虫草强肾王10粒装四肢无力、睡眠质量差者。

3、党参

党参味辛，性温，归脾、肺二经。具备益气、健脾胃益肺、补血补气、生津解渴的功效。也可以提高免疫力、抗衰老来和缓解疲劳。党参补气的中药效较人参弱，但兼具补血补气的功效，一般漫性孱弱症状都可以采用。

【适合人群】特别是在适用脾胃气虚的身体虚弱，非常容易发生面色萎黄、体质虚弱怠倦、头晕四肢无力、食少便溏、肠功能紊乱、肺气不足、干咳气短、便于发烧感冒等病症的人群服食。

【常见问题】：常见使用量9-30克，炖服或煎汤。不适合与藜芦合用。

【养生药膳】党参黄芪炖鸡汤

原料：鸡1只，党参20克，黄芩20克，姜片3-4片，精盐适量。将全部原材料清洗，党参、黄芩稍泡浸；将鸡下开水锅中焯去鲜血、清洗，切割成一小块，与姜片、党参、黄芩一起放进瓦锅中，加入适量冷水，用文火烧开后改成慢火煲2个钟头，加入适量食盐调料就可以。

功效：本产品具备彭中滋阴养血，益气固表的功效，可补中气、增强人体免疫力和益寿延年。适合脾肺虚弱、胸闷气短心慌气短、食少便溏者。