许多人了解，

胃病三分靠治，七分靠养，

因此搜集许多养胃的方式，

例如吃粥养胃，鲜面条养胃，

问题来了，

吃完那么多“养胃”的食材，

确实养胃吗？

真真正正的养胃方式到底是什么呢？

胃病，“三分靠治，七分靠养”，许多人一旦胃胀痛，就想着靠吃点什么来把胃种好。乃至，自已汇总了一套“养胃食物大全”：白米粥、小米汤、鲜面条、冬瓜、淮山药……吃完那么多“养胃”的食材，这种食材确实养胃吗？

喝粥、吃面条确实养胃吗？

胃不舒服吃哪些？大多数人第一反应是——喝粥。粥一般都煮得很很烂了，易于消化，不容易提升胃的压力，这样看的确“养胃”。但并非全部胃胀痛都可以喝粥，如何喝粥也很有讲究。

第一不可以否定，喝粥的确有它一定的益处，因为它与其它食材相比酥烂，对胃的刺激较小，假如病人自身有胃黏膜损伤或是胃炎等胃病的确能通过喝粥做到养胃的实际效果。此外例如人体较为孱弱的长辈，或者是刚实现完手术治疗或肠胃功能欠缺的老年人，通常必须吃流食来缓解肠道的压力，这时喝粥无疑是最合适的选虫草强肾王说明书择。

但是这一观点，并不适宜全部的人。粥是流食，不适宜胃酸反流的人群服用。比如反流性食道炎的病人及因胃酸分泌过多的消化道溃疡病人，平常容易反酸、胃烧心，这时喝粥无疑是火上浇油，由于粥带有较为多的是糖类与碳水化合物，非常容易刺激性胃酸分泌，不但达不上养胃的实际效果，反倒会加剧反流性食道炎的病症。该类病人更适合服用半流食或液体的食品。

鲜面条一般容易消化，特别是在合适胃酸反流的人群。由于鲜面条的碱能够中和胃酸，减轻肠胃不适。可是鲜面条最好吃白汤的要煮得酥烂。尽可能不吃油炒面、炒面或炒面条、炒面片，由于过度油腻感，会提升胃的压力，造成消化不好。

留意这几种普遍的养胃错误观念

错误观念一：喝纯牛奶养胃

喝纯牛奶不一定一定养胃，在其中，奶有全脂奶粉和低脂牛奶之分。脱脂牛奶：带有占比恰当的人体脂肪，有抑制胃酸分泌的功效，合适胃酸反流的人。但乳糖不耐症的人，少喝为妙。低脂牛奶：脂肪率大幅度降低，乃至不上一般牛乳的1/7，因而不仅不可以养胃，还很容易刺激性胃酸分泌。

错误观念二：肠胃不好多吃姜

有些人说肠胃不好，能够多吃生姜，生姜能帮我们人体散寒，还有利于提高胃功能，这些观点是以偏概全的。针对胃稍微难受，能够少吃些姜片。可是针对胃病较为严重的人而言，自身胃黏膜就比较严重损害，对许多姜片，不仅起不了维护功效，反倒还会继续加剧胃里损害，有也许引起胃溃疡出血等病症。因而，吃生姜一定要谨慎。

错误观念三：肠胃不好，不能吃辣椒

日常生活经常听人说，肠胃不好一定不必吃辛辣物，这类观点其实也是以偏概全的。朝天椒它也包含丰富多彩的营养价值，对身体也是有帮助的。可是针对胃自身不太好的人一定要少吃辛辣物，由于朝天椒中带有的辣椒素会同时刺激性他们的胃黏膜，造成胃病加剧。其他能够轻度摄取，只需控制好量就能够。

错误观念四：苏打饼养胃

苏打饼能养胃，是由于它添加了小苏打粉，能够中合胃里过多的是胃液，减轻胃酸分泌过多而造成的“胃烧心”等不适症状。但市场上有一些苏打饼，脂肪含量高，过量摄取会提升胃的压力，也会造成发热量超标准。苏打饼中的钠含量也非常高，非常容易造成血压升高。提议不可以当饭吃，只能够做为用餐吃几片。吃苏打饼干时，要完全咬合、慢嚼，并且要相互配合一些流食一起吃，这样才能具有养胃的功效。所以我们选购时需要看食品类成份，买人体脂肪和钠含量低的。

怎样养胃，要做好下列3点

俗话说得好胃病“三分治，七分养”，胃病是一种慢性疾病，不太可能短时间医好，看病妙方便是靠“养”，急不到。假如可以改变不健康的生活形式，调节饮食结构，改进心态等，就只有具有减轻胃病的功效。养胃是一个漫长的过程，牵涉到平常饮食搭配的各个方面，仅有在平常进行留意，养成良好的饮食搭配生活方式，才可以完成真正意义上的养胃。

1.培养合理的吃饭方法

如今许多人胃病全是吃出来的，不规律的生活习惯和形式全是胃病的原因。现在的年轻人因为上班时间的缘故经常要不暴食暴饮，要不便是饥一顿饱一顿，吃饭囫囵吞枣，那些都是会危害他们的胃里身心健康。

因此要胃好，一定要培养合理的吃饭方法，及时按点吃饭，吃饭时维持慢嚼，这些都有利于肠胃身心健康。一日三餐规律性吃，早餐最好是早晨 虫草强肾王胶囊 8点以前，午餐在在下午1点以前，晚餐在在下午7点以前。吃饭七分饱，吃饭七分饱就行。吃太饱非常容易加剧胃的压力，胃内工作压力上升，食材更容易返流到食道。

2.养成良好的饮食结构

一个良好的饮食习惯，会造就一个身心健康的胃里。一定要维持良好的生活习惯，平常尽量避免在外面用餐，多在家里自己做得吃，那样最先能确保大家吃进去的食材是洁净的，降低大家胃里的工作压力。此外坚持不懈饮食清淡，也有利于大家胃肠的身心健康。多吃营养成分助消化的食物，例如富含维生素的蔬菜水果、虫草强肾王10粒装新鲜水果，富含蛋白质的生鸡蛋、豆类食品、鱼类等。在其中烹饪方式以蒸、炒、炖为主导，与此同时吃饭要定时定量、慢嚼。

3.吃过饭不必马上躺下来

吃饭后胃内压力高，要是立刻平躺着，也有很有可能导致食物反流到食道。此外，晚饭距入睡务必在3个钟头之上，由于胃消化排尽必须3~4钟头。

最终，有胃病的人最好是要戒烟戒酒、酒、现磨咖啡、浓茶水、炭酸性健康饮品、香辣等含有刺激性的食物，这都是最伤身的。胃的性格喜燥畏寒，因此冷食和冰淇淋也一定要戒，食材以热为好，这对所有人是一个磨练，特别是在炎热季节。