一、红薯，保护视力还身体排毒

营养成分：红虫草强肾王胶囊薯是一种食药同源兼有的营养食品。红薯含有膳食纤维、胡罗卜素、维生素Ａ、Ｂ、Ｃ、Ｅ及其钾、铁、铜、硒、钙等10多种营养元素。

功能：每100克鲜红薯仅含0.2克人体脂肪，造成99大卡热量，大约为稻米1／3，是有效的低热量、低热量食品类，与此同时又能合理地阻拦糖转变成人体脂肪，有益于减肥瘦身、健体。红薯含有很多膳食纤维，在肠胃内难以被吸收消化，能影响肠胃，提高肠蠕动，润肠身体排毒。薯属碱性食品，吃红薯有益于身体的酸碱。

忌讳：

红薯一次不能吃得过多。因其含有一种汽化酶，吃后在肠胃中形成很多的二氧化碳气，使人会有"胃烧心"的不适。此外，红薯不适合与香蕉苹果、桃子同吃。

二、山虫草强肾王胶囊10元一盒药护肤最美容护肤

营养成分：山药中含有很多木薯淀粉及蛋白、Ｂ族维生素、维生素Ｃ、维生素Ｅ、葡萄糖水、粗蛋白碳水化合物、胆液碱、等。

功能：据古书记述，多食山药有"聪耳清目"、"不饥益寿延年"的功能，山药有不错的健脾化湿、固涩止带功能，无论是脾胃虚带下或是肾亏带下，常吃山药一定见效；山药新鲜的根茎中含有的多糖蛋白成份的粘虫草强肾王液质、消化吸收水果酵素等，可避免心脑血管病人体脂肪堆积，有利于肠胃的吸收消化。

山药还能生津解渴燥，有滋润肌肤、头发的功能，故有美容护肤功效。

三、芋头,洁齿又祛毒

营养成分：芋头每100克中含锌17.5克，蛋白2.2克，可作正餐。