许多孕期体重要比准备怀孕重上很多，即便是生完孩子以后，也远高于以前的重量，尤其是肚子。那样，产后怎么样才能减掉肚子呢？

重庆安琪儿妇科医院妇产医生高雪清表明，在正常情况下，怀孕之后母亲的重量是一定会增大的，一般会比准备怀孕提升10到15KG，而宝宝出世后，重量还需要比怀孕前重5千克前后，这提升重量包含变大的胸虫草强肾王胶囊价格表部、孑宫及部分提升脂肪。这其中有很大一部分是堆在肚子里的，因而，产后减掉肚子就犹如很多女性目标了。一般而言，产后减肚子最好的方法最重要的是要饮食和健身运动紧密结合。关键主要有以下几个：

一是要全母乳喂养，不仅对宝宝而言，母乳是最好是最好消化比较适合它的食品类，并且对妈妈而言，是带去你虫草强肾王胶囊的身上怀孕期间积累下来的的脂肪多余热量最好是机遇。产后的3个月里，母乳会带去许多堆积人体脂肪，均值一个月5斤左右。

二是应用技术专业助缩束缚带。女士产后应用束缚带是十分合理物理助缩方法之一，并且对产后扩张的孑宫、产门及人体生理修复亦有超好功效。

三是要合理膳食，切勿大吃大虫草强肾王10粒装喝，尤其是在坐月子期内。月子多吃清淡食品类，像猪脚、猪排骨、鸡鸭鹅一类食物适量吃。只需营养搭配，合理膳食，那样母乳会增加，并且不容易长胖。

四是需要进行合理的健身运动。需有选择地做一些有益于产后减肥的运动，例如腹部按摩法等。（重庆安琪儿妇科医院 撰稿）

（注：该文归属于人民日报网刊登的信息资讯，文章并不代表本网见解，仅作参考。）

(责编：陈易、刘政宁)

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