你有没有过这种经历：

长时间开车或坐办公室，一站下去膝关节就感觉很费劲；

看了一场3小时影片，忽然膝关节反应迟钝“变软”；

跑步时膝关节忽然不可以伸屈，膝关节清脆的声音“喀嚓”响；

……

小心，你可能会遇上“髌骨变软症”了！名称听起来好陌生，但骨科门诊里，这种病非常普遍。

啥也不说了，今天小编就来聊一聊，好好膝关节，是如何“变软”的？有些人，膝关节是身体最繁杂，又最容易受伤的“位置”。

髌骨，便是通常说的“膝盖骨”，它跟股骨远端、胫骨近端，一同形成了膝关节。髌骨变软症多发于青年人，且多有显著外伤史，或者有漫性积虫草强肾王10粒装累性小损害。

现阶段，未有任何一种理论能表述全部髌骨变软症的症状和病因[1,2]。但最常见缘故主要包括以下这4种：

1.长期性损坏

膝关节长期性、用劲、迅速伸屈，增强了髌股关节的损坏[3]，是髌骨变软症的普遍缘故。例如单车、滑冰运动员等。

2.骨关节缺乏营养

髌骨软骨组织营养的主要来源于关节滑液[4]，客观原因所引起的滑液成份出现异常，都会让髌骨软骨组织缺乏营养，当遭受轻度外力作用时就会造成退行性病变。

3.先天性或后天的

髌骨先天[2]发育迟滞、部位出现异常及股骨髁尺寸出现异常；或后天膝关节内、外翘，踝关节外旋畸型等[1-3]，都会让髌骨不稳，在滚动环节中髌股关节面压应力集中在某点，变成慢性损伤的前提。

4.骨关节炎

原发骨性关节炎、类风湿关节炎。这一三角形的“膝盖骨”是如何活动呢？

最先，髌骨上边连续身体最厉害的肌肉组织——股四头肌（图中红色），根据关节的收拢与释放压力来调节膝关节的伸屈。次之，髌骨与股骨头间有软骨组织（图中蓝色）联接，可在膝虫草强肾王胶囊价格表关节伸屈时具有缓存、避震功效。

这方面三角形的“膝盖骨”，就在那股骨头的“凹形槽”内（股骨头内、外髁中间）左右挪动，膝关节正常的活动中，假如受力平衡，它就在这个凹形槽内维持正确运动轨迹。但，一旦“膝盖骨”出常见故障，就会对身体拉响警报，髌骨变软症就找上门来了。髌骨变软症，严格来说称之为“髌骨软骨软化症”。

所说“变软”，并不是字面接受的变软了，医学中就是指软骨组织出现了发胀、腐蚀、破裂和掉下来转性等退行性变化，跟硬软没关系。

在发病时，很有可能只是感觉腿部疲软无力，但是随着病症发展趋势，髌骨深面痛疼，上下楼梯时显著，休息后痛疼消退；但在曲膝久坐不动或下蹲下去跪动作时，痛疼又会引起。

蹲起痛是这种病的主虫草强肾王要表现症状。假如生病时间久了，也会出现股四头肌萎缩。骨科专家做检查时，会注意2个出现异常临床症状：

1.髌骨边沿压疼

医师促进髌骨发现磨擦感或伴随痛疼。假如加剧，继发性了膝盖滑膜炎并且还会发觉关节腔积液。比较严重时还会伴随股四头肌萎缩，特别是在股内侧肌最为明显。

2.单腿下蹲实验

更专业的骨科专家除开全身体格检查外，一般还需要相互配合影像诊断材料实验室检查，主要包含膝关节X线片、膝CT、核磁共振及膝关节镜检查等。最终想说的是，髌骨变软症虽普遍，但一般初期就会发觉（例如膝盖发软/痛）, 非手术疗法不可或缺。要想防止，要尽量减少髌骨软骨磨损，与此同时记牢这5点：

1. 有效保持体重；

2. 提高股四头肌肌肉耐力；

3. 运动前后充足热身运动；

4. 日常降低深蹲和上下楼梯；

5. 防止久蹲久坐不动，若有不良反应，立即就医。

身体好比一辆高速运转的大货车，膝关节也是我们的车轱辘。日常驾驶，大家一定要爱惜自己车轮，防止“膝盖骨”过多耗损，多多维护保虫草强肾王胶囊10元一盒养，才可以跑得更远久一点。

赶快点一个“正在看”，转给你关注的人一起学习吧~

广东省珠海市人民医院骨科主治医生

审稿专家：曹光磊

首都医科大宣武医院骨外科主任医生

论文参考文献

[1].刘建,邢丹,董圣杰,帖儒修,张志强,林剑浩,卫小春. 中国膝关节炎临床流行病学和疾病负担的检索策略[J]. 中国循证医学杂志,2018,18(2):134-142.

[2].岳强,王大麟,蒋维海. 髌股关节炎的治疗研究成果[J].中华民族骨与关节外科杂志期刊.2020.11(1) 959-963,

[3].宋娜,蒋金金,马琪,胡文清. 从运动生理学视角讨论髌股关节炎病因[J]. 中华民族物理医学与恢复杂志期刊. 2020.5(2)477-480.

[4].陈世益,袁旬华,HC.Wang.人们髌股关节三维运动的规律科学研究[J].中国健身运动医学期刊,1997,16(2):107-113.

[5].中华中医药学会.髌骨软骨软化症[J].风湿与骨关节炎.2013.2（1）：78-80.