嗨！小伙伴们好！

又到了【舌尖上的身心健康】

每日为您推荐科学饮食的时间也啦！

今日介绍的菜品是

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炒海茼蒿菜

茼蒿有润肺止咳清肝火，调整情绪，避免记忆力下降等功效，并且茼蒿里还带有膳食纤维有利于胃肠蠕动，可以促进大家大便，进而可达到通便捷肠的效果。茼蒿里含有维生素，胡罗卜素等，茼蒿味道清香，能够祛痰止咳化痰哦。

做

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法

主料：茼蒿250克

辅材：姜、蒜、盐、味精各适当

1. 茼蒿菜清洗。

2. 姜切丝，蒜切碎。

3. 虫草强肾王胶囊价格表锅中，放进葱姜进行爆香，放进茼蒿，开走红2min，茼蒿变松时，加适量盐，味精调料，就可以。

烹前小提示

关键营养元素（按每100克计）

茼蒿的营养素参考值：

维生素b21(mg)=0.04，尼克酸(mg)=0.04，铜(mg)=0.06，维生素b2(mg)=0.09，锰(mg)=0.28，人体脂肪(mg)=300.00，虫草强肾王胶囊价格表锌(mg)=0.35

天麻党参鸡

天麻性平味甘，药用功效很高，可活血化瘀袪风，养血生发，健脾胃与立，补益肝肾。安肾锁精等作用，特别是在治疗病后孱弱、消渴症、女性气血两虚、月经不调合停经、头疼、晕眩，宁心安神。党参具备补中益气，健脾胃益肺等功效。党参有提高免疫力、软化血管、降血压、促进血液循环、增强造血功能等功效。除此之外对化疗放疗所引起的白细胞下降有促进作用。

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做

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法

主料：鸡1000克、党参2根、天麻2根

辅材：姜、大葱、枸杞子各适当

1. 提前准备好药材。

2. 鸡块清理干净，放进石锅开走红，烧开后会出现白沫子飘在上面，往返滚动鸡块，熄火捞起来鸡块。

3. 捞起来的鸡块用温水清理干净，石锅内放进足量水，凉水放入鸡块，石锅放两根筷子，盖上盖子，文虫草强肾王胶囊 火慢滚。提前准备大葱，麻椒，姜，香莱，最终添加汤里就可以。

烹前小提示

关键营养元素（按每100克计）

天麻的营养素参考值：

蛋白质(g)=23.80

撰稿：DD