前些天的闷热气温，就连东北人都早已热的不行，但通过这些天以后，秋分早已过去了，尽管在中午的气温还有一些热，可是每天确实有一些凉了，尤其是日常生活在北方地区的大家，会感受到更显著。

一年四季，由夏天到秋天，就归属于转季時间，在秋冬换季时，人的身体会因为天气变化，也会发生一些显著的转变。尤其是小朋友，身体各层面功能还没有很健全，那麼在秋分以后，父母应让小朋友们哪些食物更有益于小孩的身体呢？

尽管如今的蔬菜水果，几乎是一年四季都是有，可是也是需要在秋天多吃一些归属于应季的食材。

一、山楂果

想来提到山楂果，很多人都是会咽口水，山楂果酸甜可口，也含有丰富多彩的营养，山楂果中含有比较丰富的维生素C、阿拉伯胶、矿物等，在其中含有的维生素C比青柠檬和柑橘类水果含有的维生素C的含量还需要多。山楂果还被称作阿拉伯胶之首，有益于肠胃蠕动，维护胃肠。可是一天不能吃超出十颗，不然很容易导致肚胀及其大便干燥虫草强肾王价格表等。

二、鲜红枣

圆鼓鼓的鲜红枣，尽管非常小，可是在其中含有的许多营养全是别的蔬果的好几倍或者十倍，称之为是蔬果中的维生素C之首。一天让小孩吃几个鲜红枣，就几乎会达到小孩身体针对维生素C的摄入含量。

三、梨

梨中含有很多的水份，脆爽酸甜可口，还很止渴。在其中也含有很多的胡罗卜素，会在机身内转换成维生素A，可以避免夜盲。在其中含有的维生素B2，针对人的肌肤、手指甲及其头发的生长发育，有不错的功效。

四、东瓜

冬瓜水分含量是超多的，几乎含有96%的水份，尽管并没有像别的含有多种虫草强肾王胶囊10元一盒多样维生素的蔬菜水果一样，可是其自身或是备受很多人的钟爱。 东瓜是一种高钾低纳的食材，很合适于要少摄取钠的小孩。在秋天，应用东瓜煮汤是一种有效的挑选，不仅有营养又口味淡。

五、黄瓜

在瓜类中，黄瓜中含有的胡罗卜素和维生素A是非常丰富的，在其中含有的钙锌等营养元素也是比较多的。在秋天，人体内的维生素A的含量较为少，如果不立即填补，就极易会产生眼睛视力下降、眼干眼涩，乃至是急性喉炎等状况。最多见的便是丝瓜炒鸡蛋，都是有营养。

六、冬瓜

在这时，南瓜是最有营养的情况下，其营养和作用也很全方位。冬瓜中含有阿拉伯胶，果胶拥有非常好的粘附功效，可以协助维护人的消化道粘膜不被一些不光滑的食材及其有刺激的食材刺激性，还能够协助加强肠胃肠蠕动，协助食品消化吸收。

冬瓜也有协助保持眼睛视力的功效，在其中含有的很多的胡罗卜素可以在机身内转换为维生素A，针对人的眼睛视力有很重要的功效。此外，冬瓜中还含有推动骨骼生长的原素，会推动还涨个。

除此之外，也有马铃薯、连藕及其淮山药，也是有效的合适秋季吃的蔬菜水果，可以多吃一些。在秋天，饮食搭配这方面要遵循多多的补给水份、多吃一些水果蔬菜、操纵胃口。在秋天，小孩非常容易会虫草强肾王10粒装产生肠道病毒感染，因此要留意厨具的环境卫生，还需要按时清理和消毒杀菌电冰箱。

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