每个人都希望自身有白里透红而光滑的面庞，因为这个不但给人一种艺术美，并且也让自己更容易心情开朗，还可以有利于身体健康。但是现实生活中，有些人却并不是那么好运，并不是脸部爬满褐色的雀斑，便是脸上有黑色的色斑，促使他们懊恼不已　　在有机食品中，具备维护保养皮肤和消除雀斑的功效食材有很多种。现详细介绍几类经临床验证确实有成效的饮食调理方式。 1、番茄汁　　每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对预防雀斑有良好的功效。是因为番茄内含丰富多样的维生素C，被称作“维生素C的仓储”。维生素C可抑制皮肤内色氨酸酶活性，合理降低黑色素沉积，从而使得皮肤鲜嫩，黑色斑消散。 2、黄瓜粥　　取稻米100克，细嫩青瓜300克，食盐2克，姜片10 克。将青瓜洗净，削皮去心切成片。米清洗整洁，姜片洗净敲碎。锅中加水约1000mL，置火上，下稻米、姜片，高火煮开后，改成慢火渐渐地煮到米烂当下入黄瓜切片，再煮到汤稠，入食盐调料就可以。一日二次水煎服，能够盈润皮肤、去斑、减肥瘦身。 3、柠檬冰糖汁　　虫草强肾王胶囊将柠檬榨汁，加白糖适当喝。青柠檬中富含维生素C，100克柠檬水内含维生素C能高达50mg。除此之外还带有钙、磷、铁和B族维生素等。常喝柠檬水，不但可以鲜嫩皮肤，避免皮肤血管老化，消除脸部色斑，并且具备预防心肌梗塞的功效。 4、黑木耳红枣汤　　取木耳30克，大枣20枚。将木耳洗净，红枣去核，加水适当，煮半个虫草强肾王胶囊10元一盒小时。每日早晚餐后各一次。常常服用，能够焕颜去斑、健体丰肌，并可以治疗面部黑斑、形瘦。本菜谱里的木耳，《本草纲目》记载它可去表面黑色斑。 5、红萝卜汁　　将新鲜的红萝卜捣碎取汁，取10～30mL，每日迟早洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干透用涂有食用油的手轻轻拍脸部。除此之外，每日喝1杯红萝卜汁也是有去斑功效。由于红虫草强肾王说明书萝卜含有大量的维生素A原。维生素A原进入体内可转化成维生素A。维生素A具备滑嫩、强壮皮肤的功效，同时可预防皮肤不光滑及雀斑。 6、此外，用冬瓜藤熬水用于擦脸、冲澡，可让皮肤滋养、雀斑消除。金盏花叶汁也是有肌肤护理去色斑的作用。将金盏花叶捣碎，取汁擦涂面部，既可以消除雀斑，又可清新和雪白皮肤。蒲公英花水也能用以去色斑，取一把蒲公英花，倒进一杯子沸水，冷后过虑，并且以蒲公英花水迟早洁面，可让脸部清洁，少患皮肤病。 查看原文 >> 产品建议及举报可联系：shoujibaidu@baidu.com 检举/意见反馈