见到中国东方优选直播房间董宇辉说：年轻人茫然怎么来的？中年人的痛与焦虑情绪怎么来的？是因为精神里没有一个东西可以引导着你往前走。

人生道路繁杂的小事里，要是没有一个可以借助方向推动，前进的步伐，如同大海中的船失去引导的指路明灯。

01、读书过少，并没有精神含义

毛姆说：培养阅读习惯就是为你自身搭建一座庇护所，使你得到逃出尘世间绝大多数痛苦与悲剧。

路温舒幼年时家中十分贫困，靠放牧谋生。他虽没钱买书，却从他人那边借阅看来。

可阅览的书籍总是要偿还的，路温舒常想：如果会有一册书留在身边，一边放牧一边读书，那该多好啊。

有一天，路温舒去放牧，发觉浦草的叶子比较宽。他灵机一动，想着：浦草的叶子比较宽，将它们编写成凉席，不就可用于书写？

因此，他借着放牧的借的书抄编内好一点的席上。根据此方法，他累积了许多东西，变成汉朝著名的审判长。

顾炎武是清初的大学者，他知识渊博是名副其实的一大名儒。顾炎武打小就勤奋好学，看待大学问认真仔细。

长大以后，每每外出旅游时，他会用马或驴子驮着沉甸甸的书，充分体现“博览群书，始于足下”。

他们可以在艰苦的环境中，奋发图强坚持不懈的努力，不会被艰难碾过，是因为看过的书交给他们解决问题的办法。

书里的聪慧早已融进他的观念里，能够带领她们一路向前，向着光的方向，最后到达终点。

路遥作品《平凡的世界》书里孙少平，因家世贫困，读书的时候遭受同学们的独立。他就在这类独立中不断地读书，书本勾起了孙虫草强肾王胶囊价格表少平对未来向住。

书里的宽阔全球，让他有了离去贫乏土地念头。书中的世界 是的精彩，这种精彩纷呈丰富多彩他贫穷的生活。

孙少平赶到城内打工赚钱，仍然每夜里读书，工友都取笑它的呆傻，可是他不理睬。最终孙少平，由于有文化变成组长。

读书的一个过程，别人看起来孤单，其实读书得人心灵是充实的，精神是丰满的。

董宇辉说：书不可以使你处理现实中的难题。但书总是能使你考虑清楚现实中一些问题书不可以帮你解决它，但是看完书你就会发现，你不用再焦虑情绪它，这便是看书的作用。

因此当你觉得精神苦闷，苦恼四起时静静地去读一本书，就算不能马上解决困难，最少，你肯定不会感觉这么的孤独和绝望。

02、想得太多，想立即见效

董宇辉说：哪怕是自然光到地球上都要八分钟，因此你也需要一虫草强肾王段时间。细心一些啊！

大家做事时一直静不下心来，一直急于看见结论，所以才被这种急切的情绪弄得乱七八糟。

见到樊登的小视频说《西游记》里边：唐三藏去西天取经的路是十万八千里，但是孙悟空的一个

筋斗云就来到了啊。为何不许悟空身背老师傅直接去灵山呢？他们其实西天取经的结果不重要，

全过程才重要，这条道路是他们修身养性的通过。

因为只有独自走过艰辛路程，才会看见收获的喜悦。

路长出也需要走完，险再好也需要一个个撑过去，才会看见一路花开。

一切并不是想出来的，全是做出来。

做远比不想做强，王德顺79岁走上T台，禇时健74岁起种橘子，董宇辉在黎明曙光来临之前直播间终于成功。

韦德.戈埃罗说：并没有一颗心，会因追逐梦想而受伤。当我们真心实意期盼某样东西时，整个宇宙都会来帮助。

一个小男孩，家门口有两棵一棵大树。秋季有风时，树上的叶子就随风飞到庭院里。

因此，爸爸就交给他一项任务，想要他每日上学前将落叶收拾干净。

对他而言，天亮就醒来清扫落叶真是一件苦事。秋冬之际，落叶仿佛相互之间约了一样

，一直不断地落下。头一天扫完后，第二天仍旧落满院落;刚打扫完，一会儿又落下来几

片，好像一直扫太脏。

之后，男孩从别人中获得一个好主意：打扫以前，先把树使劲晃动，这样就能将第二

天上落叶也未肯出来。

这一想法令男孩激动不已，于是他就起了个大早，打扫以前使劲将院内外的树一棵棵摇了又摇。

男孩累得满头大汗，这才发现摇树比打扫还累。但是他终究做了一件让称心如意的事，那一天他特别开心。

第二天，他高高兴兴地醒来。没想到打开门一看，庭院里依旧是落叶满地。男孩惊倒，可是还是心不甘，便去怀着树摇了又摇虫草强肾王价格表。但不管今日如何用劲，到明天早晨，依然会见到满地的枯黄。

爸爸了解男孩的困扰，他没指责孩子。他对他说，天天都有枯叶，今日只落今日的树

叶，明天落叶只有在明天落下来。男孩立在遍地枯叶中，看见慈祥的父亲，忽然豁然开朗。

所有的事成功之前都有一个全过程，不能急功近利，搞好今天的事情，便是对一生承担

03、管理方法情绪，积极主动付诸行动

著名心理学家罗洛.梅在《焦虑的意义》书里说：焦虑情绪是我们与生俱来正常的情绪，而灵活运用焦虑情绪还可以将其转化成兴奋药，取得事半功倍的效果。

一个下岗的中年男性，惦记着生活不如意，也有住房贷款，各种各样经济负担。他一想着：完后，这类窘境怎样以往？过不了多久，家中就需要揭不开锅了。

其实这些仅仅想象出去的画面，没到吃糠咽菜时。仅仅任凭观念异想天开的行走。

这时候最好的方法是付诸行动，做远比浑浑噩噩好很多。

《鲁滨迅漂流记》书里，鲁滨迅便是用实际行动，不断地工作，控制了消沉情绪的窝里斗。

他刚到孤岛也曾经埋怨，为什么把自身留到一个活不了的区域。他焦虑情绪，担忧有原始人将他吞掉。担心地震灾害把房子弄坏。

可是这都没有出现。他试着用最原始方式打造出佳园，栽菜，捕猎。天天都用这样的工作充实生活。

只需工作，人体走在路上，观念也是为了工作而活跃着，要思考如何把事情做好，且不做无意义的情绪耗费。

要记住过度情绪耗费也是一种工作，仅仅这是一种内在慢慢地损害。

稻盛说：取得成功不必无意义的情绪。

不开心时做一个深吸气，只不过是糟糕的一天罢了，也不是一辈子。

木舟《万人如海一身藏》里说：我和谷底相遇，可是我活下来了。

为了能好好过日子，管好情绪，可能就保持住一生。

雨虫草强肾王说明书果在《悲惨世界》里说：何苦缺憾本不可以的事？

汇总：人一但到中年早已完善。成熟就是本来抽泣抱怨的情况下，成人选了无声的笑容。

得出3个缓解压力的办法：

01、走出舒适区，并不是躲避考验

每一个人都有惰性，在一种状况下熟悉，就不求上进了。

可是社会是前进的，知识就是变动的。就算没有改变办公环境，也需要选择一种学习的方法，例如，

学一种乐器，绘画，书法艺术，创作。

只要是你有新领域和新知识天天在升级，就是一种对美好生活的认真态度。

不能在舒适圈里一味地平躺，最终会被时代的惊涛骇浪所取代。

02、生物学家、博士埃德蒙.雅各布森说：在我们放松情况下，他们的精神一般不会焦虑的。

静静地听听音乐，去看书，散散步，是缓解精神的最好方式。

能够静座出来，安神助眠冥想训练，呼吸顺畅。关注当下，重视自己，关心心里。忽视外部的影响。

03、使自己忙碌起来。

《纽约客》一位自由撰稿人强调：大多数人的不断繁忙来源于自已的积极挑选。

曾有些人做了那样一个实验：她们找了一群参加者，设置权限2个每日任务，这俩每日任务间有15分

钟的休息日。

在这期间，参加者需要把第一个任务时的问卷调查表交给特定点。她们能选下边一种交

表方法：一、花12min将问卷调查表交给指定地点，3分钟开展下一个目标；二、让在规定地

点交表，15分钟开展下一个目标。

数据显示，他们当中大多数人选了第一种交表方法，由于这种方法能够减少无所事事的等待的时间。

在情绪意见反馈上，挑选第一种交表方法的人，心境更开心，挑选第二种交表方法人在等待的

环节中慢慢表现出了焦躁不安。

身心虫草强肾王胶囊10元一盒健康心理学专家凯立.麦格尼格尔在分析中提到：工作压力只会在你信它会带来消极身心健康危害的情形下才会对你有危害。

在网上有一个提出问题：一个人迈向成熟的表现是啥？

有较高赞答：学好驾驭自己的情绪，而不是一味受穹迫使。